Covid-19 hastaları nasıl beslenmeli sorusuna verilecek cevap elbette bağışıklık sistemini güçlendiren besinler tüketilmelidir şeklinde olabilir. Bütün ülkelerde ve ülkemizde yayılan covid-19 çok önemli bir sağlık tehdidi oluşturmuş durumdadır. Dünya sağlık örgütünün açıklamalarına göre günde binlerce kişi bu hastalıktan dolayı hayatını kaybetmektedir.
Ülkemizde ise günde onlarca kişi hayatını kaybetmektedir. Genel olarak akciğere saldıran covid-19 bir corona virüs hastalığıdır. Pandemi olarak da bilinmektedir. Çin’in Wuhan şehrinde ortaya çıkmasıyla bütün dünyaya yayılmış bir hastalıktır.
Özellikle yaşlılarda tehdit oluşturan coronavirus, kronik hastalığı olan bütün herkes de sağlık tehdidi oluşturabilmektedir. Covid-19 hastalığının hassasiyeti yaş, kronik hastalıklar ve özellikle düşük bağışıklık sistemidir.
Covid-19 Hastalarının Beslenmelerinde Önemli Noktalar
Virüs bulaşan kişilerin beslenmesinde önemli birçok nokta vardır. Sağlıklı beslenmek ve doğru egzersizler yapmak korona virüsten korunmak için en temel yöntemlerdendir. Bu tehlike saçan hastalığının önüne geçmek için ilk olarak bağışıklık sitemini güçlendirmektir. Bağışıklık sistemini güçlenmesi için de doğru ve dengeli beslenmek şarttır. Bu süreçte önem verilen konular şunlardır:
- Ay Çekirdeği, yeşil çay, brokoli, sarımsak, zencefil, zerdeçal, turunçgiller, süt, yumurta besinleri vücuttaki bağışıklık sistemini güçlendiren en önemli besinlerdendir. Tüketilmesine özen gösterilmelidir.
- Koronovirüs testi pozitif çıktıktan sonra pandemi ilaçlarını çok özenle kullanmak gerekmektedir. Ve kullanım şartlarına dikkat edilmelidir.
- Beslenirken tüketilen gıdaların değerlerine özen gösterilmelidir. Yani protein, karbonhidrat vitamin ve mineral açısından zengin besinler tercih edilmelidir.
- Bol su tüketilmelidir.
Covid-19 hastası kişiler, kilosuna göre bol su tüketmelidirler. Sebze ve meyve yemeye özen gösterilmelidir.
Covid-19 Hastaları için Beslenmenin Önemi
Şüphesiz koronavirüs hastaları için beslenme çok önem taşımaktadır. Çünkü virüsü tamamen yok edecek olan güçlü bir bağışıklık sistemidir. Güçlü ve kuvvetli bağışıklık sistemi içinde sağlıklı beslenmek önemli bir husustur. Pozitif vakalı kişiler, bol sıvı tüketmeye özen göstermesi gerektiği gibi nasıl bir ekmek yemesi gerektiği de çok önemlidir. Bu hastaların sağlıklı roll ekmek çeşitlerinden tüketmesi önerilmektedir. Çünkü sağlıklı roll ekmekleri kepekli olduğu gibi protein bakımından çok zengin besinlerdendir. Bu kepekli roll ekmek yapımı sırasında farklı malzemelerden yararlanılıyor.
Bu ekmeğin yapımında ılık su, toz şeker, tuz, un ve toz maya ile yoğurt gibi malzemeler kullanılıyor. Her bir malzemenin tam ölçüsünde olması önemlidir. Tüm malzemeleri karışım yaptıktan sonra uygun parçalara bölerek ekmek şekline getirmeli ve fırına sürmelisiniz.
Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlenir?
Bağışıklık sisteminin çok güçlenmesi için sağlıklı roll ekmekleri gibi besleyici ekmekler tercih edilmesi gerekir. Aynı zamanda hareketli bir yaşam tarzı önerilmektedir. Çünkü egzersiz yapmak, bağışıklık sisteminin güçlenmesi için çok önemlidir. Sağlıksız beslenmek ve hareketsiz bir yaşam tarzı ile yaşamak çok tehlikelidir.
Covid-19 hastalığının önüne geçebilmenin ilk adımı sağlıklı beslenmek ve doğru egzersizler yapmaktır. Bu şekilde bir yaşam tarzı olan kişilere hiçbir virüsün etki etmeyeceği kesindir. Daha güçlü bir bağışıklık sistemi için vitamin ve mineral çok önem arz etmektedir. Bu bağlamda bol meyve ve sebze tüketmek çok doğru bir tercih olacaktır. Covid-19 hastaları nasıl beslenmeli sorusuna verilebilecek yanıt her zaman için dengeli, vitaminli ve doğal olmalıdır şeklinde bir yanıt olabilir.
