Mor un kilo aldırır mı? Ekmek geleneksel olarak ülkemizde kutsal sayılan yiyeceklerin başında gelmektedir. Eskiden insanlar daha sağlıklı ve daha az kilolu olarak yaşamlarına devam etmekte idi ama artık günümüzde sürekli olarak kilo artışları yaşanmaktadır. Bunun nedeni ise ekmeklerde kullanılan malzemelerin sürekli olarak sağlık açısından zararlı olmasıdır. Yani sağlıklı bir şekilde üretilen hiçbir ekmek kilo aldırmaz.
Ama beyaz undan elde edilen ekmeklerin kalorisi çok yüksek olduğu için vücutta daha hızlı bir şekilde yağ depolanmasına neden olur. Bu da ekmek tüketimi yapan kişilerde kilo almaya neden olur. Eğer fazla kilo almak istemiyorsanız mutlaka ne tür ekmek tükettiğinize dikkat etmeniz gerekmektedir.
Gerek mevcut kilosunu korumak isteyen kişiler gerekse vücutlarındaki fazla kilodan kurtulmak isteyen kişiler sıklıkla Mor un kilo aldırır mı? Sorusunu sormaktadır.
Diyette Mor Ekmek Kullanımı
Diyet yapan kişiler ilk olarak ekmek tercihlerine dikkat etmelidir. Burada kepek unundan elde edilen ekmekler tercih edilebilir. Ama sürekli olarak kepek ekmeği tüketmek istemeyen kişiler için mor ekmek iyi bir alternatif olacaktır. İçeriği bazı vitamin ve mineraller sayesinde mor ekmek, hem kilo vermeye yardımcı olurken hem de vücudun daha sağlıklı olmasına katkı ağlamaktadır. Hal böyle olunca diyetisyenler artık, diyet listelerine mor ekmeği eklemektedir.
Mor un kilo aldırır mı? Sorusunun detaylı yanıtına bakacak olursak;
- Mor ekmek tam bir antioksidan kaynağıdır. Bu nedenle bağırsaklarda biriken toksinlerin atılmasına fayda sağlar. Bu da daha hızlı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olacak detayların başında gelir.
- Kabızlık gibi sorunların önüne geçer. Esasen kabızlık vücudun sağlıklı bir şekilde çalışmadığının bir göstergesidir. Bu nedenle daha sağlıklı bir yaşama kavuşmak isteyen kişiler mor ekmek tüketimi yapabilir.
- Mor ekmekler daha uzun süre tok tutan özelliğe sahiptir. Vücudun tokluk hormonunun dengede kalmasını sağlar. Bu sayede gün içinde sık sık açıklık hissetme durumları da tamamen ortadan kalkmış olacaktır. Sıkı bir diyet yapıyorsanız mutlaka tercihiniz mor ekmekten yanı olmalıdır.
- Mor un kilo aldırır mı? Sorusunun bir diğer yanıtı ise, mor ekmekler kilo aldırmaz. Çünkü bu ekmeklerde lif oranı yüksektir. Lifli yapısı sayesinde hem tok tutmakta hem de kilo vermeye yardımcı olur.
- Öte yandan vücuttaki kan şekerini olması gereken düzeyde tuttuğu için kan şekerini yükseltmez. Bu da fazla kilo alma gibi durumların önüne geçer.
Sizler de gerek kilo vermek için gerekse mevcutta bulunan bir kronik hastalığınızın önüne geçmek ve daha sağlıklı bir şekilde beslenme tarzını benimsemek istediğinizde mutlaka mor ekmek tüketmeye özen göstermeniz gerekir. İster kendiniz evinizde isterseniz de güvendiğiniz bir fırından mor ekmek alabilirsiniz.
