Ekmek tüketimi yapmak, kişilere enerji verir ve dengeli beslenme imkanı sağlar. Günlük olarak belli miktarda ekmek tüketmek gerekir. Kişiler ihtiyacından fazla ekmek tüketimi yaparsa kilo alımları başlar. Eğer günlük ekmek ihtiyacından daha az ekmek tüketimi yapılırsa, enerji kaybı, hafızada bazı problemler ve belli başlı bir takım hastalıklar meydana gelir. Bu nedenle az ve verimli bir şekilde ekmek tüketimi yapmak en doğrusu olacaktır. Özellikle Roll ekmekler kişilerin günlük ekmek ihtiyacını karşılayacak şekilde üretilmektedir. Bu nedenle dengeli ve düzenli bir beslenme için roll ekmekleri tercih edebilirsiniz. Tam buğday unundan yapılan roll ekmekler, günlük vitamin ve mineral desteğini tam anlamı ile sağlamaktadır. Bunun yanında kronik hastalığı olan kişiler içi ve aşırı kiloya sahip olan kişiler için kepekli roll ekmekleri üretilmektedir. Bu nedenle ekmek tüketiminde istediğiniz tercihi kolayca yapabilirsiniz.
Bir Yetişkin Günlük Ne Kadar Roll Ekmek Tüketebilir?
Yetişkinlerde ekmek tüketimi diğer yaştaki kimselere göre daha fazla olabiliyor. Bunun nedeni yetişkin bireylerin iş yaşamında daha fazla aktif olmasıdır. Eğer günlük koşuşturmadan ve yoğun iş temposundan bitkin bir hale geliyorsanız mutlaka ekmek tüketimini bir miktar daha artırmanız gerekir. Günlük bir yetişkinin tüketeceği Roll ekmek miktarı ise en az üç adet olmalıdır. Sabah kahvaltıda bir adet, öğle yemeklerinde bir adet ve akşam yemeklerinde bir adet roll ekmek tüketilebilir. Spor yapanlar için bu miktar artırılabilir.
Eğer yetişkin bir birey fazla kilolarından şikayetçi ise günlük ekmek miktarını en aza indirmelidir. Özellikle tam buğday unundan üretilen roll ekmekler yerine, kepekli roll ekmekler tercih edilebilir. Bu ekmeklerde lif bakımından tam buğday unu ekmeklerine göre daha zengindir. Vücuda yağ depolamak yerine bol lifli yapısı ile vücut yağlarını eritmekte ve kişileri tok tutmaktadır. Hal böyle olunca kilo vermek isteyen herkes diyetisyen gözetiminde günlük kepekli roll ekmek tüketimi yapabilir.
Çocuklar Günde Kaç Tane Roll Ekmek Tüketebilir?
Çocuklar gün boyu okulda ve oyun sırasında fazlaca yorulup, enerji kaynı yaşayabilir. Bu nedenle enerji depolamak amacı ile mutlaka gün içinde belli miktarlarda roll ekmek tüketmeleri gerekir. Roll ekmekler tek porsiyonluk olduğu için çocuklarda tüketimi daha eğlenceli ve daha kolay olacaktır. Bununla beraber, içerdiği omega3 sayesinde ve a vitamini sayesinde çocukların büyümelerine katkı sağlar.
Çocuklar sabah kahvaltılarında bir adet roll ekmek tüketebilir. Yine ara öğünlerde yarım Roll ekmek tüketimi yapılabilir. Öğle ve akşam yemeklerinde de birer tane roll ekmek tüketilmesi tavsiye edilir. Çocuklarda tam buğday unu ile yapılan roll ekmeklerin tüketilmesi tavsiye edilir. Çünkü tam buğday ununda, buğday başağında bulunan tüm vitamin ve mineraller mevcuttur. Bu sayede çocuklara enerji ve büyüme hormonu sağlayacaktır.
Toptan Roll Ekmek Siparişi vermek için RollMek.com adresinde yer alan iletişim numaralarımızdan bizlere ulaşabilirsiniz.
